中医认为男性以肾为（wéi）先（xiān）天，以精（jīng）为本。中老年男性由于肾气渐衰，性腺逐渐萎缩，可能（néng）出（chū）现（xiàn）某些性功能障（zhàng）碍。或（huò）因（yīn）高粱厚味、烟酒无度，以（yǐ）致湿（shī）热下注，出现小动脉硬（yìng）化、前列腺（xiàn）增生等器（qì）质性病变，也使性功能减退。欲抗衰老而延年益寿，可以借鉴古代传统的房（fáng）中（zhōng）术（shù）导引法（fǎ），例如内丹术、返还功（gōng）、铁裆功（gōng）、回精功、周天（tiān）功等（děng）等，其原理（lǐ）在于疏（shū）通经络、补气（qì）养心（xīn）、益（yì）肾固精。现代研究认为（wéi），通过锻炼男性性器官（guān）和穴位（wèi）按摩，能改善局部血液循环和微（wēi）循环，提高性兴奋的阈值（zhí），改（gǎi）善神经体液调节系（xì）统功能，防治前（qián）列（liè）腺炎和前列（liè）腺增生。从而改善性功能而延年（nián）耐老（lǎo）。

注意补肾――优（yōu）先（xiān）天之本

肾是先天（tiān）之本，肾虚会（huì）引起很多的（de）疾病，还会引起贫血、缺钙等状况（kuàng）。

肾虚最明显的症（zhèng）状有：失眠、食欲差，缺乏性欲，尿频（pín）尿（niào）急，常出虚汗，夜间盗汗，阴部经常（cháng）是湿的（de），吃（chī）饭、喝酒、喝（hē）热茶时头上冒汗（hàn），免疫力差等。

中老（lǎo）年（nián）人尤其是老年人，最（zuì）需要补肾。中医有句（jù）行话：“十男九虚。”说（shuō）的是45岁以上的男人（rén），尤其是60岁以上的（de）男人（rén），十（shí）个有九个肾（shèn）是虚弱（ruò）的。所以（yǐ），补肾（shèn）是中（zhōng）老年人（rén）的当务之急（jí）。

补（bǔ）肾的（de）方法：1、要服用一段时间的（de）中药进行调理（lǐ）；2、节制（zhì）性欲；3、要注意休息；4、要加强营养（yǎng），多（duō）吃一些补肾的食物；5、要加（jiā）强锻（duàn）练。

在补肾方面（miàn），有一点必须要引起人们（men）的高（gāo）度注意（yì），那就是社会上卖（mài）的那些（xiē）所谓（wèi）的壮阳药（yào），千万不（bú）要去吃，这（zhè）里面绝大部分（fèn）含有各种不同（tóng）的激素，如果服用超过一定的量，就会引起体内某些器官失灵，造成功能紊乱，诱（yòu）发肾衰竭、尿毒症（zhèng）、肌无力、心肺衰竭等不治之症（zhèng），有的（de）甚至是综合（hé）性的（de）不治之症。

治病（bìng）必求于（yú）本（běn），本之为言根也（yě）、源也。世未有无源之流，无根之木，澄（chéng）其源而流自（zì）清，灌其根而枝乃茂，自（zì）然之经也（yě）。故善为医者，必（bì）责（zé）根本.

意（yì）思是说肾藏（cáng）精：精是构成人体的基本物质，也是人（rén）体各种机能活动的物质（zhì）基（jī）础（chǔ）。精有先天之精与后天之精；先天之精，禀受（shòu）于父母；后（hòu）天之精来（lái）源于（yú）饮食水（shuǐ）谷之精气，由脾胃化生（shēng）。先天之（zhī）精（jīng）是（shì）产（chǎn）生生命构（gòu）成（chéng）人体的（de）原始物质，后天之（zhī）精是（shì）维持（chí）人体生长发育、生（shēng）命（mìng）活动及免（miǎn）疫力的物质（zhì）基础。

怎样补肾：由（yóu）于肾有（yǒu）阴虚、阳虚、精（jīng）虚、气虚的不（bú）同，补肾就有补肾（shèn）阳滋肾阴、益肾（shèn）气（qì）、填肾（shèn）精等等不（bú）同的途径和不（bú）同的用（yòng）药.因此男人补肾要（yào）补肾气（qì）、填精元，补元（yuán）阴、壮元（yuán）阳，使其阴阳平衡（héng）。这样才能（néng）达到增强生命（mìng）原（yuán）动力，提高生活质量的目的。